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「秋」

コラム担当:hasegawa

vol.24スタッフコラム写真まだまだ暑い日が続いていますが、8月7日に立秋を迎え暦の上では秋ですね。
立秋は1年で一番暑い日とされ、それ以降秋の気配がしてきて段々涼しなると
言われていますが…一向にそんな気配は感じませんね。笑

むしろ増々暑くなっているような気が…。今年はエルニーニョの影響で冷夏に
なるとも言われていましたが、いつの間に影響もなく例年並みの暑さになって
いましたね。

影響がなかった事は良かったですが、この尋常じゃない暑さどうにかしてほしいです…。

春夏秋冬の中で秋が一番好きですが、ここ数年は秋が短くなっている様な気が
します。

春もそうですが、急に暑くなったり寒くなったり。暑くもなく寒くもなく心地よい季節が短いのは寂しいです…。暑いの嫌いなので春秋が長くなればいいなぁなんて思います。

そして秋と言えば食欲の秋!…とは言っても年中食欲の秋なわけですが…夏バテなんて無縁。少しは食欲を抑えたいくらいです。笑
夏前には飯田さんと共にダイエット宣言したはずなんですが…私…挫折してます。

飯田さんは…ご想像にお任せします。笑

秋は何で食欲が増すのか。調べてみると1つは日照時間が短くなり日を浴びることが少なくなって、精神の安定化を保つ作用のある脳内の神経伝達物質で食欲の調整にも深く関わっているセロトニンが夏に比べ減少してしまうから。日光に当たる以外でセロトニン分泌量を増やす方法は、糖質、乳製品、肉類の摂取や睡眠をとること。それで食欲が増すそうな。じゃあ私は年中セロトニンが少ないから
食欲が抑えられないのか…。笑

他にも要因はあるみたいですが、美味しいものを見ると食べずにはいられない!秋は旬の美味しいものが沢山あるので、ちょっとこれから恐ろしいです…。

みなさまも食べ過ぎにはご注意を…。